生完孩子後媽媽們鬆了一口氣，覺得自己完成對夫家傳宗接代的使命，接下來要做的事便是恢復變了形的身材。產後減肥瘦身重獲凹凸有致的身材是每個生產後的媽媽們所渴望的事情，每天看着自己肥胖的身材估計早已欲哭無淚了。有些媽媽爲了給孩子哺乳基本上很少會節食或是去運動，但是過了這個時期想要減肥的話卻很困難了，那麼產後減肥最佳時機是什麼時候呢？
一般產後六個月是新媽媽減肥瘦身的黃金時期。需要注意的是，剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身，因爲剛生產完身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負着繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。如果是母乳餵養，通常建議在孩子出生6-8周之後再開始嘗試減肥瘦身運動，因爲產後身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應。
