產後減肥幾乎是每個新晉媽媽的不敗話題，但是產婦生產之後就進入坐月子時期，而這個時候是不能進行減肥的，因爲這個時期減肥對身體的損害還是蠻大的，因爲產後產婦身體還算是很脆弱的，需要好好的修養，那若是要讓自己的身材快速恢復窈窕，而且還不傷身，那產後減肥的最佳時機是什麼時候呢？一般而言產後減肥的最佳時期的產後的六個月，這個時期可謂是減肥的黃金時段。因爲這個時期產婦的身體幾乎已經恢復，這個時候身體已經能開始比較“重量級”的減肥方式。也能多種方式同時進行，加快減肥進程。
據悉產後減肥的時間對日後維持身體的影響也是很大的，若是產後沒有及時減重，則日後也很有可能會再度增胖，而且增胖的幅度還不小，而產後六個月算是被劃分爲黃金期也算是分界線，據調查顯示，如果產後6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，則8至10年後，體重平均增加2.4千克；如果產後體重無法下降，則8至10年後，平均體重會增加8.3千克。而且產後六個月減肥效果也比較明顯，所以對於產後想要快速恢復身材的寶媽們，建議最好是在這減肥的黃金期減肥。
