母乳對於剛出生的寶寶是非常重要的。媽媽們希望有更多的乳汁來爲寶寶提供營養。有些媽媽母乳少，平時不吃回奶食物，其實食物和回奶沒有太大關係。那麼媽媽回奶的原因究竟是什麼呢。
媽媽母乳怎麼樣可以變多。下面小編就來和大家說一說。
寶寶吸食法
寶寶如果吃空了之後還沒吃飽，那就擠一塊熱毛巾敷在R房上，敷個幾分鐘就讓寶寶吸吮一次，實驗證明這樣非常有效果，敷一下就會有奶水，一天裏經常讓寶寶吸吮，多用這種方法，很快奶水就變的很充足。
還有針對新媽媽的話就是多按摩，讓乳腺暢通，寶寶喝完奶之後就用熱毛巾擦一擦，保持清潔暢通。新媽媽的乳腺可能會還未通，所以才導致奶水不足的情況哦。
按摩：
基本手法1
1、用2到3根手指從外向乳頭方向打圈按摩乳房。
2、用整個手掌從底部向乳頭輕輕拍打乳房。
3、將拇指和食指放在乳暈周邊，輕輕擠奶。
4、拇指和食指在乳暈周邊不斷變換位置，將所有的乳汁徹底排空。
基本手法2
1、促進乳腺管通暢
方法：用拇指、食指、中指的指腹面順乳腺管走向進行縱向來回按摩。
2、使乳暈、乳竇變柔軟
方法：用拇指、食指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，手可以不斷地變換方向。由於乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時間較長。
3、第一節加強泌乳反射
方法：用拇指、食指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴。
特殊手法
1、緩解乳汁淤積
方法：一手呈“C”字形支托住乳房，並微微振動乳房，逐漸加大振動幅度;另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。
2、消退乳暈及周圍組織硬結
方法：一手置於乳暈外側，拇指和食指垂直按壓，另一手根據乳腺管走向，用擠奶的方法進行按摩，至使乳暈漸漸變軟。
3、改善乳頭短、平、凹陷
方法：進行乳頭部的按、捏，同時對乳暈及乳管部進行按摩。
飲食法：
除了以上兩個辦法外，最常見的就是要多吃下奶的東西哦下面介紹催奶湯的做法：
豬蹄真的很下奶哦，但是如同剛剛上面說過，新手媽媽不要吃太多，一週吃一次即可哦，因爲豬蹄、花生都富含有高濃度的膠原蛋白，容易造成奶水過濃，如果是乳腺未通的麻麻就會堵塞乳腺，容易引發乳腺炎!
魚湯絕對是最下奶的實物，傳統鯽魚湯真的是下奶聖品，媽媽們可以多喝哦，而且也不用擔心會像豬蹄那樣吃多了容易堵塞乳腺哦。不過如果是月子裏的麻麻建議魚煮姜就好了~佐料什麼的都不要放哦。
導致回奶的原因：
要弄清楚這個問題，首先我們要先來了解泌乳原理。乳汁由乳腺的腺泡細胞所分泌的，乳汁的分泌需要垂體前葉分泌細胞產生的泌乳素的作用。
寶寶吮吸乳房，將信號傳遞給大腦製造乳汁的激素-泌乳素作用於乳房，促使乳腺這個工廠趕緊開工分泌出乳汁。一開始不知道寶寶的需要多少，造成產能過度，一下子生產過多的奶水，使得供應超過寶寶需求，於是就發生了漲奶。
這時候大腦接收到的信號是寶寶不喜歡那麼多乳汁，於是泌乳素分泌減少，乳腺開始調整產能效率，乳汁也慢慢減少。當乳汁供應不足時，通過寶寶不斷頻繁的吮吸排空乳房，大腦接受的信號就是寶寶不夠吃，於是泌乳素分泌增加，乳腺就會加班加點地生產，乳汁分泌增加。
所以，泌乳最關鍵的因素是寶寶的吸吮和泌乳素的正常分泌
