女性坐月子時，除了要好好的休息，還要注意飲食，加強營養，這樣不僅有助於身體的恢復，還有利於乳汁分泌。不過，在月子裏，有不少女性爲了食物更加可口，就想放一些調料，但是又不知道能不能放。因此，今天小編就爲大家介紹一下，坐月子炒菜能放調料嗎？
坐月子炒菜能放調料嗎？
從科學角度講，月子裏的飲食應清淡適宜，調味料如蔥、姜、大蒜、花椒、辣椒、黃酒等應少於通常人的量，但可不是不放或過少。放各種調味料除能調劑食慾、引起食慾外，對產婦身體恢復亦是沒害處的。
坐月子期間要注意什麼事項？
1、注意休息
休息是坐月子的頭等大事。產後一定要在家裏靜養，注意睡眠，不要讓自己過度疲勞，但也要注意不要整個月都躺在牀上。通常，在寶寶出生後的第二天，產婦就應該下地走動，活動身體，有助於產後恢復。
2、注意子宮恢復情況
產後要注意觀察子宮的恢復情況，觀察惡露的顏色的變化，在正常情況下，惡露應由紅變白，量由多漸少，氣味由血腥味到無，一般一個月後惡露應排淨，若惡露不淨或出現異常，就要及時看醫生。要記得在產後6-8周後去醫院做產後檢查。
3、保持精神愉快
產後的女性，由於生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發生產後抑鬱症。因此，一定要在家裏保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。
4、保持清潔衛生
從產後的第二天起，產婦可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢，有助於提神。如果你的牙齦有點問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡、牢固牙齒。
5、絕對避免性生活
女性的生殖器官經過妊娠和分娩的變化的創傷，必須經過一段時間才能恢復正常，產婦身體的全面恢復需要約兩個月的時間。產婦最好通過產後檢查判斷身體已經完全恢復後，纔開始性生活，並且在產後1年內最好採取避孕措施，爲子宮全面康復提供時間。
以上就是對坐月子炒菜能放調料嗎的相關介紹。小編還爲大家整理了一些有關坐月子期間要注意什麼事項，希望女性朋友能夠認真對待，因爲只有做好以上坐月子期間注意事項，才能幫助身體儘快恢復，才能避免月子病的侵擾。
