許多媽媽在餵乳時總會遇到一些困擾，有的媽媽乳汁不夠喂寶寶，而有的媽媽則乳汁過多，繼而感到身體不適。那麼處於哺乳期的媽媽們到底一天正常應該分泌多少乳汁呢？我們今天來給大家普及一下有關知識，希望對寶媽們能有所幫助。
乳汁一次分泌多少
1、正常情況下，每個新媽媽的母乳分泌量，每天大約在500-700毫升左右。足夠一個新生兒的食量。
2、也會有部分新媽媽乳汁分泌量不夠，可以採用催乳的辦法
3、奶水多少是與營養有關係的，但也有天生性的原因。如果乳母在膳食中營養素含量不足或者缺乏，一般短期內泌乳量不會明顯下降，乳汁中的成分也基本恆定，但是乳汁中的成分是通過動用母體貯備的營養素，是指犧牲母體組織來維持的
母乳吃完一次多久纔會再分泌
1、正常一個半小時就能再分泌出來，不然就是母乳不夠了，餓了就應該吃。母乳是會根據寶寶的胃口分泌的。 孩子吃得多分得多。
2、哺乳期婦女是的乳腺是持續在分泌乳汁的，只是分泌點然後存在那裏，一般兩個小時哺乳一次。
3、一般二個小時就會分泌滿了。而且也會根據寶寶的食量來分泌的。寶寶吃空了就過一個多小時就會分泌出來了。所以心情要保持開朗。這樣對分泌乳汁也有幫助的喔。心情好了分泌出來的乳汁也會多很多的
對於母乳的分泌，寶媽們一定要保持樂觀的心情，不要急躁，平時避免精神緊張，改變不健康的飲食結構，防止肥胖的情況，少吃或儘量不吃油炸食品和動物脂肪、甜食及過多進補食品。沒有奶不夠的媽媽，只有不耐心餵奶的媽媽。
