很多準媽媽們以爲自己終於熬到快要卸貨的時候，覺得輕鬆了一大截了，認爲自己以後就會很輕鬆了，沒有自己什麼事情了，只要安心帶孩子就可以了，也沒有那麼多飲食上的講究了，這樣的想法是錯誤的。那麼月子燉魚湯可以放姜嗎？
月子燉魚湯可以放姜嗎
坐月子是可以吃薑的。姜含有豐富的營養元素，產婦生產會流失營養，吃薑可以補充營養，強身健體，促進身體的產後恢復。但是姜吃多了容易上火，所以產婦在吃薑的時候要注意控制分量。
姜是辛溫之物，吃薑一次不宜過多，過多的姜醋會增加血性惡露。但是產後的女性坐月子時，餐餐以姜醋佐膳，有利體質復原及餵養嬰兒。另外，姜水洗浴還可以防風溼頭痛。尤其是秋天坐月子的產婦不洗頭洗澡的做法，是很不科學的，不但不衛生，還可能造成皮膚髮炎、長痱子。
月子期間需要注意的飲食
儘量少吃零食及泡麪：甜食及泡麪類食品一旦吃進體內全都將轉變成脂肪。而且過多的點心也會破壞整個飲食均衡，另外也得多注意泡麪食品中的添加物。
早餐一定要吃：因爲不習慣半夜哺乳而打亂生活的步調，因此睡眠不足、食慾不振，結果常常忽略了早餐。而且哺乳期的早餐要比平常更豐富、更重要，切記不可破壞一天三餐的基本飲食模式。
充分的鈣質：母體中的鈣質因爲哺乳而大量流失，所以需注意鈣質的攝取及增進鈣質吸收的維他命D(香茹、蘿蔔乾絲等)。
咖啡、酒需適量：酒與咖啡過量的話將會滲入乳汁中分泌出來。而且酒精類的熱量也相當高，一不小心就成了肥胖之源。
多吸收水分：多吸收水分可促進母乳的分泌，不過在身體回覆期吃太多冰品並不恰當，其實水分的補給可由豬肉料理或燉品等取得，而且還可攝取大量的維它命及蛋白質，實爲一石二鳥之計。
月子燉魚湯可以放姜嗎？月子期間的飲食沒有懷孕期間的飲食那麼苛刻了，魚湯放姜是可以的，但是不宜多食。而且做月子期間的女性女性飲食最好以溫補爲主，千萬不要食用寒性的食物，這樣對您的身體會造成極大的傷害。
