中國傳統習俗中，坐月子是有很多講究的，這些講究的內容也是千奇百怪，從穿衣吃飯，到喂孩子睡覺都有各種各樣的說法，但是隨着越來越多西方文化的傳入，許多月子中的習俗被一一打破，那麼，月子可以吃常溫水果嗎？下面小編來告訴您咯。
月子可以吃常溫水果嗎
水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果，除了可以補充你身體所需的維生素及礦物質。此外，水果不僅可增加食慾，預防便祕，還可以促進泌乳，從而幫助你養育你的寶寶。
從西醫角度看，產後吃水果沒有什麼特殊的禁忌，但凡事都有一個度，要適量。水果雖好，但也不要吃得過多，以免影響其他食物的攝入，導致營養的攝入不全面。從中醫角度，產後吃水果就有很多講究。
哪些水果月子裏不宜食用
1、寒涼水果不宜食用
中醫裏性屬寒涼的水果包括有西瓜、西紅柿、火龍果、葡萄柚、柚子、水梨、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、香蕉、哈密瓜、橘子、杮子、子水。這些水果都不宜在月子裏食用。
2、水果不放進冰箱。
女性一般都懼怕寒涼食物，寒涼對於女性的子宮沒有益處，產婦尤甚。哪怕是到了夏天，也最好不吃冰箱內的食物，要吃的水果最好常溫，不放到冰箱裏。如果不得已放冰箱保鮮，吃的時候最好放一會，等到常溫狀態再吃。
3、吃之前注意清洗。
一些水果在生長過程中，農夫會噴灑農藥，所以在吃之前一定要清潔徹底，將水果浸泡十來分鐘，如果可以削皮就削皮了再吃，以防出現腹瀉等不良情況。
所以說，水果還是可以吃的，常溫的其實也沒有問題，但是不要選擇中醫裏面性屬寒涼的食物比較好，正常適量的水果其實是有助於緩解產後媽媽便祕，均衡產後媽媽營養吸收的，所以，對於產後的常溫水果，媽媽們不用敬而遠之，適量就好。
