不少的女性朋友因爲懷孕的發生，身體都發生了很大的改變，尤其是在生完寶寶後，胯就會變得很快，會影響人的身材。需要及時的進行調理，很多產婦不懂得怎麼調理，想要知道產後怎麼收胯？
1、可以飲用消脂茶，可以選擇飲用一些消脂茶。產後爲了消除下半身的脂肪，可以喝一些脫脂茶。可以買一些山渣，菊花等等的食材泡茶喝，可以把這些茶水冰在冰箱裏。這些茶水有減肥的作用，但記住飯後要喝，而且一天中晚餐後不要喝超過250毫升，如果有胃痛或者是出現別的不舒服的情況，要注意及時的停止。
2、飯後小跑，適當的運動可以更好的收胯。產後坐下時腰要挺，背部最好放保護腰墊，重心擡起，這樣就不會使重量完全壓在臀部和腹部，使臀部一天天肥大。每天晚上吃完飯後，可以出去小跑，因爲跑步能消耗掉脂肪，能達到很錯的減臀效果，要注意的是跑累後不能馬上的就坐下，可以散步，長時間堅持下來就能達到很好的效果。
3、騎自行車，對於收胯來說，也非常有好處，收胯瘦大腿，可以選擇一種能鍛鍊腿的運動。因爲通過運動大肌肉，如大腿和臀部，可以增加總熱量的燃燒。
