不管是孩子、產婦還是老年人，堅果都是非常健康的視頻。尤其是核桃，富含豐富的但貶值、碳水化合物等營養元素，具有補氣血、滋潤肺部等作用。那麼，產婦吃核桃有什麼好處？
1.核桃中有一種人類身體必需的脂肪酸，叫作亞油酸。如果說產婦沒有吸收到足量的亞油酸，寶寶的大腦就不能健康發育，並且一旦寶寶的神經系統發育成形，就不能再修復。這樣的寶寶在成年後出現注意力分散、多動障礙、脾氣暴躁、睡眠不好、記憶力差等問題的概率要高很多。
2.核桃裏面的亞油酸和DHA，是幫助寶寶大腦和視力更好發育的必備元素。對於提升寶寶的記憶力，促進寶寶的大腦發育都有很明顯的作用。不過核桃中同時也含有較多的油脂，所以產婦食用核桃要適量。可以在正餐前當做零食吃，也可以以核桃爲食材製作成糕點食用。
3.不是所有產婦都適合吃核桃。因爲核桃中油脂含量較高，所以患有糖尿病的人時絕對不要吃的，在咳嗽和腹瀉期間，也不適合食用核桃。另外核桃不要和濃茶同時食用，因爲濃茶會影響身體對核桃中所含營養成分的吸收。
