很多寶媽生完寶寶後，會選擇母乳餵養，也會吃一些食物來補充營養，促進乳汁的分泌，但是如果不小心吃了哺乳期忌吃的食物，也會影響乳汁的分泌，導致奶水不足。那麼哪些食物會影響奶水不足？一起來了解下。
1.寒性的水果和食物，像西瓜，冰淇淋這些，很多寶媽在夏天會比較貪涼，喜歡吃冰涼一點的食物，但是如果哺乳期的媽媽食用過量的涼性食物，會影響乳汁的分泌，從而導致奶水不足，並且如果寶寶出了奶水後，可能會出現腹瀉等不適症狀。
2.哺乳期的媽媽還應該注意避免吃辛辣油膩性食物，尤其不要吃辛辣刺激的食物。這些食物也會刺激媽媽體內的雌性激素的分泌，影響奶水的分泌，造成奶水不足。還有高熱量油炸，甜點類食物也不宜食用，會影響奶水的質量。哺乳期媽媽應該注意飲食攝入，合理飲食，避免影響乳汁的分泌。
3.還有含麥芽的食品，小麥及相關製品，韭菜等等都會抑止乳汁分泌。如果在哺乳期不注意飲食，食用了這類食品，就會造成奶水不足，影響給寶寶的餵奶。
