在剛出月子的時候，產婦應該要調整好營養結構，保障良好的精神健康狀態，也不能夠亂吃東西的。有些產婦在剛出月子之後希望能吃瓜子，但聽說瓜子有熱氣，所以不敢吃。那剛出月子可以吃瓜子嗎？
剛出月子期間產婦產婦可以吃瓜子，但瓜子不能夠攝入太多，因爲有些葵瓜子是用炒的方法制作而成，容易積累熱氣，對人體有一定的傷害。另外在坐月子期間，產婦要休息一個月到兩個月左右，應該是靜養休息爲主，適當到戶外活動，讓身體狀態變得更加健康，也能活躍自己的精力。
在出月子時，產婦還是要重視生活習慣的調節，比如遠離菸酒和重口味視食品，有些產婦已經很長時間沒有喝酒，因此常常忍不住，希望馬上吃很多重口味的食物，紅燒、油膩食品等等。但是需要知道的是，在出月子時，有些產婦的身體還沒有完全恢復，抵抗力下降，再加上這個階段正處於哺乳的時期，所以是不可以亂吃東西的。
剛出月子階段，由於小寶寶的身體還需要大量的營養，所以產婦也要重視各種營養的協調，比如多補充新鮮蔬菜水果，包括獼猴桃、蘋果等等。
