母乳餵養對寶寶喝寶媽來說都是特別有好處的，所以也是多數人選擇的餵養方式。有些女性的奶水比較少，所以都希望通過一些方式來增加奶水，但是需要正確的方式才能夠有效果。那麼怎樣不斷奶水？
寶媽應該在寶寶出生之後就記住讓寶寶吮吸奶頭，在寶寶吮吸之前需要將乳頭熱水清洗一下，這樣比較衛生。寶寶吮吸乳頭對刺激母乳的分泌很有效果，每天需要堅持讓寶寶吸奶幾次。如果寶媽奶水比較少，更需要增加寶寶吮吸的次數，這樣對奶水增多起到很大的作用。
在月子的時候就需要給寶媽吃一些對下奶有幫助的食物，在寶媽的食物當中需要加入一些蔬菜、肉類，平時可以喝一些營養湯類，像是鯽魚湯還有豬蹄湯的下奶效果就是非常好的。但是不能夠爲了下奶去大補，這樣很容易導致產後肥胖，引起反作用出現。
按摩催奶的效果也是很好的，能夠幫助寶媽疏通筋絡，一般按摩是通過揉、按等多種手法來讓幫助乳房改善血液循環，而且按摩還能夠對乳腺管起到疏通的作用，但是一般寶媽都是不會按摩的，需要讓專業的按摩人員幫助按摩。
