目前大多數媽媽都會選擇母乳這種餵養方式，母乳餵養對寶寶健康是非常有益的，但是母乳餵養會給媽媽們帶來另外一種煩惱，因爲母乳餵養結束之後都會出現乳房下垂變小的現象，對此媽媽們都想要知道，怎樣斷奶不下垂不變小。
合適的內衣支撐。有些媽媽們認爲內衣會妨礙到哺乳，所以爲了方面有時候就不會穿內衣了，其實這種做法是錯誤的，如果哺乳期間不穿內衣支撐住飽滿的乳房，日後斷奶的時候就一定會有下垂變小的情況出現，所以哺乳過程中選擇合適內衣支撐乳房是非常重要的。
補充營養預防下垂。斷奶之後可以適當補充一些脂肪和蛋白質，這樣可以預防因爲斷奶時脂肪減少或營養不足，就會造成乳房中的腺體組織不斷萎縮，使得乳房裏面組織減少，因此乳房下垂變小的這種情況就會出現，因此適當補充營養可以有效預防胸部下垂。
正確按摩，哺乳期間媽媽們應該每天給乳房進行正確的按摩，可以避免斷奶後有乳房下垂變小的情況，因爲按摩能刺激整個乳房，使得卵巢分泌激素以及腦下垂體的增強，同時能加速乳房的內部血液循環，這樣就能讓乳房皮膚保持彈性以及乳腺管、脂肪和結締組織的飽滿度。
