產婦在生產完以後，子宮暫時還回不去，需要幾個月的恢復時間。而且在恢復階段，很多人在因爲飲食不當，還會出現肚子疼的情況，他們認爲這是宮縮。那麼產後一個月還會宮縮嗎？
產後一週內有腹部疼痛的現象是比較正常的，因爲子宮正處在恢復階段。如果超過一個星期，甚至是一個月，產婦還有一的疼痛情況，可能是子宮內膜炎或者子宮內有一些殘留組織還沒有清楚出去，需要及時去醫院就診，做B超檢查或其他的檢查來查明原因。
產後的一週內，產婦需吃一些營養豐富的流質食物，比如蔥花蛋湯、糖水煮荷包蛋等等。在產後第二個星期，可以吃一些普通的飯菜或者軟食，但是不能太過油膩。在產後第三週，魚肉、雞蛋類的食物都可以吃了，但是要少食多餐，以免消化不良。
產後的飲食非常重要，產婦的家人一定要搭配得當，蔬菜、水果以及奶類食物都要有，而且做的清淡一些，更利於產婦恢復。另外產婦如果身體狀況比較好，可以適當做一些瑜伽運動，提高身體素質，也有助於產後的塑形。
