產後由於產婦的身體虛弱，身體中的各個器官不能正常的發揮它的作用，這時候產婦常會出現腸幹便祕。可以說腸幹便祕是產後最容易發生的事情。那麼，坐月子腸幹便祕怎麼辦？
1、坐月子期間不能大魚大肉的吃，這樣就容易引起便祕，最好是保證每天的飲食清淡，主要以流失爲主，可以在粥或是麪條中多放一些油。油能夠滋潤產婦的腸道，緩解產婦的便祕。還可以在肛門處塗抹一些香油，這樣能夠滋潤到產婦的大便，減輕產婦排便的痛苦。
2、有的產婦在坐月子期間，不運動，長期的在臥牀休息，這就是引起便祕的主要原因。在剛生產的時候，產婦可能會因爲生產時過度的用力，出現頭暈的現象。但是在一週後大多數的產婦的症狀就會減輕，這時候就需要下地適當的走動，這樣對於腸道的蠕動有很好的幫助，能夠促進產婦排便。
3、此外，產婦還可以多吃一些含有纖維素的水果，這些纖維對於腸道也有很好的沖刷作用，能夠幫助產婦排便，還可以多吃一些蔬菜類。產婦在牀上躺着的時候，也可以做一些提肛運動，這樣對於肛門處的血液循環也有好處。
