哺乳期產婦的心理狀態會隨着時間推移發生很大的變化。在這個階段對於回奶的問題都會比較注意。有些孕婦因爲飲食問題造成回奶的情況，可以通過減少不正規飲食改善。那麼，產婦吃什麼東西會回奶？
韭菜屬於一種具有明顯回奶效果的食物，韭菜在生活裏經常都可以看到。如果產婦正在哺乳階段，儘量避免吃含有韭菜的食物。燕麥本身屬於一種很不錯的食物，雖然營養健康，但是並不適合產婦食用。麥乳精以及麥芽等食物都具有回奶的作用，儘量避免減少使用。在準備斷奶的期間可以吃一些。
如果產婦屬於剖腹產的情況，那麼在坐月子期間吃一些溫補的食物是不會出現回奶狀況的，建議此時應該多吃一些烏雞湯，或者也可以吃一些鯽魚湯來進行自身調理。產婦應該儘量多穿一些衣服，避免出現着涼的情況。建議在平時也注意觀察是否存在惡露的情況，在哺乳期應該要多進行乳房按摩。
在日常飲食中，導致產婦回奶的食物有很多。水果類包括西瓜、桂圓、荔枝、木瓜等等。蔬菜中包括菠菜、木耳、海帶等等。產婦在吃飯之前，應該選擇適合自己的食譜。
