很多媽媽都會用母乳方法餵養，這樣可以讓寶寶更快成長和發育，同時媽媽自己需要吃營養豐富的食物，讓乳汁分泌更多，有些人存在不知情的情況下，吃了某種食物，造成奶水減少，那麼吃什麼東西會沒奶水？
1、哺乳期間，媽媽千萬不要喝大麥茶或者含有麥芽的食品，這樣就會造成沒奶水，也不能吃蒲公英，花椒，大料，巧克力等多種食物，這樣也會造成乳汁減少，有些媽媽還會吃韭菜茴香，豆角，動物肝臟這些食物都偏於寒涼，也有很強回奶功能。
2、媽媽想要奶水充足，就要多喝營養豐富湯汁，比如說買來新鮮烏雞，切成塊之後，上鍋煲燉湯，早晚飲用，同時還可以買來新鮮鯽魚和豬蹄，加入足量清水，熬製一個半個小時以上，成爲美味可口湯汁，這樣經常飲用，能夠有效疏通乳房經絡，幫助乳汁快速分泌。
3、媽媽在每次都餵奶之前，要把自己兩隻乳房喝雙手，用溫熱毛巾在乳房外側外敷，通過這種方法也能夠有效疏通經絡，幫助乳汁很好分泌，餵奶時要把自己的整個乳都放到寶寶的嘴巴里面，每次餵奶時間要控制在15分鐘，喂完奶之後還要把寶寶上身擡高，處於傾斜狀態，避免出現吐奶。
