坐月子能吃紅糖雞蛋嗎

坐月子期間女性的身體虛弱，所以必須要合理的飲食，這樣才能補充氣血，避免對女性的身體造成影響。很多的人會在產後吃紅糖和雞蛋，而且整個月子都這樣吃。那麼坐月子能吃紅糖雞蛋嗎？

坐月子可以吃紅糖雞蛋。產後女性會排出毒素，紅糖通常具有活血化瘀的效果，能夠促進惡露的排出。在月子期間可以吃紅糖，直接沖水喝也可以。雖然紅糖的功效非常多，但是在坐月子期間，不能完全靠紅糖補血，應該做到營養均衡，可以適當吃一些雞蛋，但是產後最初幾天不要吃，避免產生脹氣。

產後喝紅糖水可以及時的把體內的惡露排出，也能及時的補充生產過程中流失的鐵元素。喝紅糖水的時間一般持續7~10天就可以。也可以吃雞蛋和蔬菜，這樣能促進體能的恢復，但是不要完全靠老一輩的坐月子方法，只吃紅糖和雞蛋。

在生產之後雞蛋和紅糖都要適量，尤其是雞蛋，過多的吃會造成腸胃負擔，還會引起消化不良。很多的產婦一日三餐都吃雞蛋，一天要吃十幾個雞蛋，對身體也是有一定影響的，一天三顆雞蛋即可。在產後要做到營養均衡，注意多喝水，飲食清淡，不要吃辛辣、容易刺激的食物。