月子的時候產婦身子比較虛，需要吃一些食物來幫助身體恢復，可以讓身體儘快得到康復。很多食物有着回奶的效果，對產婦下奶和乳汁的分泌會造成影響，是不建議吃的。那麼月子裏能吃韭菜嗎？
如果產婦選擇母乳餵養的方式，那麼是不建議吃韭菜的，韭菜有一定的回奶效果，如果產婦腸胃不好，吃韭菜也會造成腹瀉。韭菜不可以和蜂蜜、牛奶等同時食用的，因爲會影響到維生素的吸收。如果產婦便祕可以吃一些韭菜，但是要少量。
如果產婦是奶粉餵養，那麼是可以吃韭菜的，它有着很多的好處。如果產婦食慾不好，韭菜有着增強食慾的效果，可以消炎殺菌、降血脂、補充維生素、調理氣血，可以使一些。產婦飲食需要變化、合理的安排搭配。
坐月子的時候可以選擇多喝一些湯水，對下奶有幫助，比如粥類、鯽魚湯等等，可以促進乳汁分泌，月子的時候不要暴飲暴食不要一次性吃太多食物，晚上更加不可以吃太多，以免消化不良。產婦飯後也可以適當的走動，幫助身體消化。如果寶媽的奶水不足，那麼可以按摩熱敷、經常讓寶寶吸奶，對下奶都是有效果的。
