由於現在越來越多的媽媽們知道了奶水中所蘊含的營養豐富，所以母乳餵養成爲了大勢所趨。母乳餵養面臨的最大的問題就是在哺乳期中奶水不夠，今天我們就來了解一下哺乳期能吃韭菜包子嗎？
想要知道哺乳期是否能吃韭菜包子，就必須先要知道韭菜的作用。韭菜有回乳的作用，會導致組織分泌減少，並在生產後減少乳汁分泌，所以在哺乳期期間是不可以吃韭菜包子的。如果想要吃韭菜包子，可以只吃包子的皮而放棄包子裏韭菜，特別喜歡吃韭菜的產婦們需要稍微有所節制，爲了自己的寶寶有足夠的奶水吃。
哺乳期間要加強營養，多休息，多喝魚湯，排骨湯等，這些都是可以促進乳汁的分泌的，建議想要母乳餵養的產婦們能夠詳細的瞭解一下什麼東西可以增加乳汁的分泌，什麼東西可以減少乳汁的分泌，以防踩雷。
除了食物上需要注意之外，心情上要放輕鬆，不要有太大的壓力，如果太大的壓力，可能會引起激素分泌平衡打亂，從而減少乳汁的分泌，所以最好能夠放穩心態，以防心情原因造成乳汁分泌不足。
