中國的女性講究坐月子，也講究產後要及時的發汗。產後發汗可以給女性的身體帶來很多的好處，但是很多人並不知道產後發汗到底什麼時候發纔有效。很多人在產後半年還在發汗，那麼產後半年發汗還有用嗎？
最常見的產後發汗是指的產後30天進行發汗，也就是剛坐滿月子的時候進行發汗。產後30天發汗，可以排出體內的毒素和風寒，不會導致感冒，可以增強身體的抵抗能力，但是需要注意的是產後發汗一定要喝充足的水，不然可能在發汗的過程中出現虛脫。
其實女性產後發汗是有一定的時間規定的，只有在這些規定的時間內進行發汗，纔是有效的。產後發汗的時間段可以選擇在產後30天，產後42天，產後60天和產後100天。女性如果想要產後發汗，最好是選擇本文所講的這幾個時間段。發汗的效果更好，能夠讓產婦的抵抗力得到提高。其他時間段發汗並不是說一點用處都沒有，只不過效果比較差。
產後發汗可以去溼寒，很多產後的女性出現了腰痠背痛，這樣就需要及時的進行產後發汗，產後發汗可以去溼寒，讓產婦的身體更加健康，避免落下月子病。
產後發汗能提高循環速度。產後發汗可以讓毛孔打開，有利於毒素和廢棄物的排出，可以加速血液循環，能夠讓經血疏通，免疫力得到提高。
產後發汗還能美容美顏。喜歡運動的人皮膚很好，因爲運動讓毛孔張開，人看上去更加的水嫩。產後發汗的時候可以敷面膜，能夠讓肌膚變得更加的細膩柔嫩。
