很多女性在生了寶寶之後覺得自己卸下了負擔，所以很多事情都可以不注意了。在懷孕的時候需要補充各種的維生素，葉酸，還有鈣片等等，生產後就不注意這些了。這種想法是不對的，女性在哺乳的時候也是有很多維生素需要補充的，那麼，哺乳期的時候是否需要補充維生素D呢？
女性在懷孕後胎兒需要足夠的鈣質，所以需要補鈣，爲了鈣質可以更好吸收，所以需要補充維生素D。生產後更加需要補充維生素D的，這個時候女性的鈣質流失會更多，因爲需要給寶寶哺乳。不管是爲了寶寶的生長髮育需要，還是產婦自己的身體，都是需要補充維生素D的。
即使沒有懷孕或者沒有在哺乳期，女性補充維生素D也是很有必要的，因爲女性身體容易缺鈣，特別是長期呆在室內的女性，如果不補充維生素D的話，吃多少的鈣片都沒有用的。女性如果身體沒有什麼異常的話，可以長期吃維生素D，沒有關係的。
以上看來，女性在哺乳期的時候一定需要補充維生素D的，寶寶斷奶後家長也要注意給寶寶補充維生素D。小寶寶的發育非常快，如果鈣質更不上的話，就會出現各種問題。小孩補充維生素D可以到7歲左右，家長平時也要讓小孩多到戶外運動。
