不少女性在懷孕的過程中就開始學習生完孩子之後的一些事情，其中就有坐月子的時候需要注意什麼。在中國，女人生完孩子之後是必須要坐月子的，這一整個月對於產婦來說都十分重要，不可以碰冰涼的東西，不能吃刺激性大的食物，如果可以，儘量保持愉悅的心情，不要哭泣。坐月子一點都不能哭嗎？下面將針對這個問題作出解答。
從身心健康方面去考慮，產婦在坐月子期間最好不好哭，首先會傷害到產婦的心理健康，其次是眼睛的健康，月子裏經常哭可能會引起持續性眼睛乾澀，甚至可能會落下月經病。還有一點值得重視的是，產後抑鬱現象十分普遍，也非常危險，產婦最好可以保持愉悅心情，儘量少流淚。
月子期間，除了要注意心情方面的護理之外，還要注意飲食。月子餐其實十分關鍵，關乎到身體的恢復和奶水是否充足。爲了確保讓身體攝入足夠的營養，產婦應該多吃蔬菜水果和雞鴨魚肉類食物，辛辣食物儘可能不吃，以免引起便祕或者影響奶水的質量。
如果可以，坐月子最好一點都不要哭，剛生完孩子身體本身就不是那麼好，如果心情再持續性糟糕，很容易就會患上產後抑鬱。爲了自己的健康，剛生完孩子的年輕媽媽們一定要好好照顧自己，其家屬也要儘可能營造愉悅的氛圍。
