產婦生產過後，身體亟待恢復調養，大多數產婦生完孩子後由於體能不足，除了偶爾需要解決的生理需求，以及清洗整潔外，都很少下牀走動了，因此絕大部分產婦都是依靠在牀上的。那麼，產婦適合多躺還是多走呢？
產婦生產結束後，並不一是要多躺着，可以適當的下牀走動。因爲活動有利於促進肌體血液流通，以此促進子宮癒合，也能讓身體恢復的更快些。如果長期的躺在牀上，是會影響血液間的流通性，不容易把體內堆積的垃圾和毒素排出來，甚至可能引起便祕，因此只有適當的走動才能代謝掉體內的毒素，而且也有利於儘快排出惡露。
一般來說，通過順產的產婦，在生產的十二個小時後，就可以適當的下牀走動了，產婦可以在房間裏慢慢行走，適應了之後再到室外散散步。而如果是經歷了剖腹產的產婦，要在生產後的24小時或者更長時間，才能下牀走動。
產後可以下牀走走路，身體情況允許的話還可以做一些產褥體操等，不僅可以恢復的更快些，也能讓產婦維持較好的體型狀態。不過注意不要走的太快，以免誘發不利作用，同時，在戶外活動的話，還要避免直吹冷風。
