在女性生了孩子以後，只有極少數不適合餵奶的寶媽會給孩子吃奶粉，大多數的寶媽都會選擇母乳餵養。有很多女性在產後奶水分泌充足，但是卻出現了奶水越來越少的情況。那麼，產後前三個月奶水變少怎麼辦呢？
1、加強吮吸：產後奶水變少的話，就要增加寶寶的吮吸次數，這就能夠刺激乳房分泌更多的奶水。因爲孩子吮吸媽媽的乳頭，就能促進催乳激素的分泌，進而使奶水量有所增加。
2、兩乳都要喂：寶媽應該兩側乳房輪流喂，這就能夠均衡的刺激母乳分泌。如果寶寶吃不完的話，就應該將乳房中的奶水吸出。如果不排空乳房裏面的奶水，就容易使奶水分泌減少，而且還可能會引發積乳囊腫、乳腺炎等疾病。
3、飲食平衡：如果產婦營養狀況不佳，肯定會影響奶水的分泌，所以在發現乳汁變少時，就需要加強營養了。產婦可以吃花生豬蹄湯、鯽魚湯，這些食物不但營養充足，而且還有下奶的作用。
4、保持良好情緒：有不少產婦都因爲生氣而回奶，所以寶媽在哺乳期間，就要控制好情緒，不要出現生氣、焦慮等不良情緒。
