母乳對於胎兒身體十分重要，一般來說，吃母乳的寶寶身體體質比較好，不容易生病。不過很多女性生產後不能保證自己奶水一直充足，這就導致她們有時候需要讓寶寶吃奶粉。爲此，很多女性想知道，女性產後三個月後沒有奶水怎麼辦？
女性生產後三個月後，母乳會達到供需平衡，這就導致女性漲奶情況減少，甚至有些女性會直接出現斷奶的情況。爲此，女性不能過分緊張、憂慮，應調整好心態，相信自己奶水足夠。並且不放棄的讓寶寶多吮吸乳頭，刺激乳腺分泌乳汁。
而且，女性可從飲食方面，刺激乳腺，促使乳房產奶。所以女性產後可將鯽魚、豬蹄等處理好後，一起放入鍋中燉煮一小時多，等到其中熟透後，即可食用。女性也能將鮮蝦、豬蹄處理好，放入砂鍋中用清水煮熟，然後加入一點黃酒，服用四五次，能夠使得乳房產奶。
除了女性要多喝湯外，平時可按摩乳房，刺激乳房血液循環，有利於乳腺分泌乳汁。另外，女性餵奶後若是有多餘奶水，應該將其擠出，避免乳房中有奶水殘留，否則不利於乳房分泌乳汁，而且可能會引起乳腺堵塞。
