現在有些人是比較重視，性生活的特別對於年輕人來說，在沒有生孩子之前做性生活是比較美妙的感覺。但有些女性聽說生完孩子後，陰道會變得鬆弛，就擔心對以後的性生活產生影響。那麼，生過小孩下面會鬆嗎？
女性在生過小孩後都會出現陰道鬆弛的現象，主要是由於在生孩子的過程中，孩子從陰道中出來，導致陰道內盆底肌肉和子宮韌帶牽拉，從而造成陰道鬆弛的現象。如果女性因爲陰道鬆弛，引起性生活不和諧，就要進行產後盆腔方面的修復和鍛鍊，這樣可以使陰道慢慢恢復到生產之前的緊繃狀態。
女性如果想要改善陰道，鬆弛的情況可以多做一些提肛運動。在日常生活中，有大便時，不要立即排便可屏住大便多做提肛運動，對於改善陰道鬆弛有一定的作用。
另外，還可以多做一些收縮運動，躺在牀上用手指輕輕插入陰道，然後加緊保持收縮的姿勢，保持3秒，這種也是可以對陰道鬆弛有改善的作用。女性在飲食方面可以多吃含有粗纖維的食物，要以清淡消化的食物爲主，還要多注意喝水，保持大便的順暢。
