糖尿病可以吃什麼糖

糖尿病大家應該都蠻清楚了，是一種慢性的疾病，並且在日常生活中需要非常嚴格控制糖的攝入量，飯都不敢多吃，水果也不敢多吃，根本不要提糖了，可是如果生活中沒有糖，那口味多單一，沒有糖的生活都不甜了，糖尿病可以吃什麼糖呢？

糖尿病可以吃什麼糖

糖尿病人不宜吃糖，這是顯而易見的。糖尿病人不宜食用的食品包括白糖、紅糖、冰糖、麥芽糖、水果糖、巧克力糖、蜂蜜、蜜餞、含糖飲料、含糖糕點等等。但是一定想吃糖的話，糖尿病人可以吃木糖醇，一般大型超市、藥店、或者無糖食品專賣店有賣，買的時候注意看配料表，最好買100%純木糖醇的那種。

糖尿病患者"三宜"健康食譜：

五穀雜糧，如莜麥面、蕎麥麪、燕麥面、玉米麪等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂；

豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯；

苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期服用一些蜂膠，則降血糖和預防併發症的效果會更好。

經過以上內容的介紹，看來糖尿病的飲食的確是很嚴格控制啊，雖說可以吃木糖醇的糖，但是爲了防止萬一，還是要少吃爲妙啊，糖尿病的飲食上也是要注意，除了糖的直接形式，還有很多水果也是含糖很高的，希望糖尿病患者要控制好自己啦。