大家在平時的生活中，經常都會吃一些水果，這能爲身體補充很多的有益物質，對健康是很有利的。在女性生了小寶寶以後，便會進入月子期，這時候應該科學飲食，能夠促進身體恢復。那麼，坐月子產婦能吃水果嗎？
產婦們在坐月子期間，是能夠吃水果的。水果之中含很多種維生素，而且還含有纖維素、葡萄糖以及礦物質，不但能夠補充能量，而且可以預防便祕。產婦們吃水果還能增強抵抗力，讓身體恢復的更快。
產婦們在吃水果的時候，要避免吃一些寒涼的水果，像是西瓜、山竹、枇杷、梨子以及柿子等。應該是選擇吃一些溫性的水果，例如水蜜桃、蘋果以及榴蓮等。大家還可以經常吃些櫻桃，它具有補鐵的作用，可以避免產婦出現貧血的情況。
坐月子的女性，需要特別注意飲食，尤其是在給孩子餵母乳的時候，要是飲食不當的話，不僅會影響的自身的恢復，還可能危害寶寶的健康。所以坐月子女性的飲食要清淡一些，並且保持營養的均衡。儘量不要吃刺激性食物，例如辣椒、芥末等，否則可能會讓惡露增加。
