誤解1：豐富的飲食不需要補充營養水果、蔬菜、穀物和其他食物含有各種維生素和礦物質、脂肪、蛋白質和其他營養物質，理論上，只要飲食類型多樣，你就可以獲得營養。"但事實上，大多數人不會吃那麼多。"埃姆斯教授説，吃複合維......

經過SARS的衝擊，您可能才驚覺在生活環境中到處看不見的細菌及病毒，竟隨時會藉由呼吸、傷口及各種接觸侵入我們人體。我們要怎麼保護免疫系統發育還不如成人般完善的寶寶呢？免疫系統就如同保衞身體的戰士，隨時都準備和侵入......

營養學家説，男人想要一個好身體，飲食先需來場革命！把自己的肚子作為可以容納一切的雜貨店，時間一長，身體可能會受不了。正確的飲食習慣是保證每天攝取新鮮水果和蔬菜、全麥食品、豆類、魚、瘦肉和各種堅果。男性每天堅持吃......

為了給胎兒發育提供足夠的營養，在孕期都會補充一些營養物質，但對於是補充孕婦奶粉還是孕婦營養素，不少孕媽也比較糾結，那麼，孕婦奶粉和孕婦營養素哪個更好呢？孕期人體需要哪些營養？接下來本站小編就來説説。孕婦奶粉和孕婦營......

飲食是為免疫力充電的重要幫手。生活中，大家應尤其注意以下重要營養素的攝入。蛋白質、抗體形成的奠基者。人體在與外界鬥爭維持免疫力的過程中，抗體是必不可少的武器。蛋白質是形成抗體的基礎，蛋白質不足直接影響抗體合......

説起灰指甲時，人們往往想到它是一個既影響美觀、健康，而且還難以治癒的疾病。其實，灰指甲在堅持正規治療的同時，還需要配合適當的飲食調理，比如補充一些營養素等。①蛋白質：（含各種單一氨基酸）用量依產品標示，氨基酸是指甲的組......

視力營養素是常見的保健品，含有19中前花青素，純天然，具有抗老化效果的營養補充劑。研究表明，視力營養素是目前最有效的抗氧化劑，可以全面補充眼睛不足的營養素，防止眼睛各機構老化，達到改善視力的目的。一、視力營養素有效嗎......

1、富含蛋白質的食物：這是為成長提供必需蛋白質的食物類型。成長的關鍵在於生長激素的分泌，如果不分泌生長激素那肯定是長不高的。蛋白質是促進生長激素分泌的重要營養物質，此外還為孩子製造肌肉和血液。黃豆，豆奶，豆腐，牛......

現在很多人因為不良習慣而缺乏重要的營養物質，如果經常缺乏營養物質的提供，視力可能會下降。因此，促進健康，提高視力過程中營養物質應及時提供，眼睛功能良好，視力提高。那麼，在日常生活中補充哪些營養物質，才能夠維持視力的正......

調查顯示，30~45歲男性營養失衡高達65%，其中30%嚴重。男性應該如何補充營養？耐力保證-鉻維持生命所必需的礦物質可以降低膽固醇含量，增加運動員的耐力，增加肌肉和脂肪。攝入量-普通男性每天至少需要50微克鉻，活躍男性需要1OO......

得了脂肪肝的人，體內脂肪堆積過多，肝臟脂肪堆積過多，脂肪肝患者應該做運動，脂肪肝患者做什麼運動有助於病情恢復？脂肪肝的治療方法是什麼？脂肪肝由於脂肪堆積在肝臟中，肝臟的負荷增大，隨之體重也上升，這種狀態表明脂肪肝患者應......

俗語常説春天困了，秋天睡不着，夏天睡不着，這也證明了人體在不同季節表現出不同的精神狀態，夏天晝夜短也相應地導致睡眠不足，夏天頭暈乏力是怎麼回事？……夏天頭暈乏力是身體缺乏這三種物質實際上除了季節引起的夏天困難外，還......

手術後吃什麼利於恢復呢？手術後的飲食需要選擇利於傷口癒合的，同時避免吃影響手術後恢復的食物。今天，最好總結一下手術後如何吃，以便恢復。千萬不要錯過。手術後應補充的營養要素鋅:缺鋅會降低纖維細胞的功能。鋅主要存......

一般來説，30歲以後，人們的骨骼會慢慢流失。如果他們不做好鈣補充工作，很容易引起骨質疏鬆症或骨折，特別是絕經期婦女，應合理補充營養，增強骨骼。30歲以後如何預防骨質疏鬆症？這三種營養素應該補充1、維生素b6膠原蛋白的緊密......

失眠可以説是目前最普遍的一種文明疾病，治療失眠的方法有很多，飲食治療也是其中之一。在我們的日常飲食中，有很多有助於睡眠效果的營養素和食材。中醫説藥補不如食補。通過飲食，補充不足的營養素，安全無副作用。想預防失眠......

一般來説，30歲以後，人們的骨骼會慢慢流失。如果他們不做好鈣補充工作，很容易引起骨質疏鬆症或骨折，特別是絕經期婦女，應合理補充營養，增強骨骼。30歲以後如何預防骨質疏鬆症？這三種營養素應該補充1、維生素b6膠原蛋白的緊密......

現在有很多的人為了使身體更加的健康，都會在平時的時候吃一些保健品或者是營養品。其實想要身體更加的健康，可以通過飲食進行調理來補充身體的營養。那麼寶寶腹瀉吃蛋白營養素好嗎？寶寶在腹瀉的時候最好是不要隨便的吃一......

冬季病毒和細菌活力強，侵害身體，引起各種疾病，特別是銀屑病患者應合理補充營養，提高抵抗力，防止病情復發。牛皮癬患者不能缺少什麼營養？1、鐵鐵可以促進血紅蛋白的運行，提高血液輸送氧氣的能力，提高抵抗力和免疫力，緩解身體不......

一、富含鋅的食物不容忽視被譽為“生命之花”的微量元素鋅是體內100多種酶的組成成分之一，許多酶一旦缺鋅，就不能起作用，容易引起生命代謝紊亂。鋅對促進智力發育有重要作用。從胚胎10~18周到胎兒8個月，腦神經細胞開始發......

母乳的成分在不同階段會發生變化，而寶寶對母乳的需求也會逐漸減少，初乳、過渡期乳汁、成熟乳、晚期母乳的成分都不太相同，適合不同時期的寶寶生長髮育需要，其中，初乳的成分是最有營養的。那麼，晚期母乳有哪些營養素？首先，晚期......