很多女生的身材很好但惟獨小腿看起來有些粗，其實那不一定是脂肪，有可能是水腫造成的，只要水腫消失了，小腿也會相應變細的。日常生活中的飲食也是會在一定程度上影響到身體水腫情況的。那小腿腫吃什麼可以消腫呢？下面就和小編一起來了解一下吧。
小腿腫吃什麼可以消腫
1、冬瓜：冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，消腫利尿、清熱消渴。
2、柚子：柚子的減肥效果很好，熱量很低，富含大量的鉀元素，有利於身體多餘的水分排出，利於消腫。
3、薏米：薏米可以促進水分和血液新陳代謝，有利尿消水腫的作用，還可以排走體內多餘的水分。
4、燕麥：燕麥具有豐富的纖維素，可以增加飽腹感降低血脂，更可以消水腫。
怎樣預防小腿腫
首先要避免長時間的站立，因爲長時間站立的話小腿的壓力是比較大的，從而出現血液和淋巴液迴流受阻，然後導致小腿腫的情況。平時可以適量給腿部做一些推拿，或者熱敷，這樣有利於血液和淋巴液迴流，小腿就不容易腫了。
以上就是小編對於小腿腫吃什麼可以消腫這一問題的相關資料整理，希望能幫到大家。一般情況下，小腿腫都是由於長時間站立導致的，多吃一些消水腫的食物是很有幫助的。但是也有可能是腎臟有疾病引起的，如果大家出現水腫嚴重的情況時，還是需要到醫院進行檢查治療的。
