如果在生活方面不注意，例如經常吃火鍋，或者睡覺的時候踢被子導致着涼。這些行爲都可能會拉肚子。拉肚子很影響我們工作效率，而且肚子疼非常難受，所以在拉肚子之後，一定要養胃。那麼，拉肚子吃什麼粥養胃？
拉肚子之後可以喝一些小米粥，通常小米粥都非常清淡，而且也可以起到滋陰補虛的作用，可以帶小米粥中放一些大棗等。如果有些人不喜歡吃小米粥，喝白粥也可以，都可以起到養胃的作用。
胃不舒服的時候，要適當吃一些養胃的水果，例如蘋果等，不要吃梨，西瓜等涼性的水果。涼性食物可能會導致肚子更加難受。冬天任何水果都是涼的，在吃水果以前最好蒸一下，或者煮幾分鐘。
豆類的食物對於拉肚子可以起到緩解的作用。拉肚子之後，可以多吃豆腐，豆漿。豆漿具有清熱解毒的作用，對於腹瀉很有好處。
平時習慣吃米飯的人在拉肚子之後，可以把主食換成麪條，吃的菜也儘量不要太油膩，要以清淡爲主。麪食具有豐富的營養，也有助於消化，在這段時間一定要注意，實在不行要到醫院去諮詢醫生。
