肚子是每個人都有過的，吃壞了東西、着涼、病理性的腹瀉都是因爲腸道出現的問題，所以平時一定要調理好腸道的健康。剛剛從冰箱裏面取出來的食物是不能夠直接吃的，這樣很容易造成急性腸胃炎。那麼拉肚子適合喝什麼粥？下面就讓小編給大家介紹一下養胃粥。
拉肚子適合喝什麼粥
1、小米粥，原料：小米適量，水適量。做法：煮粥時一定要先燒開水然後放入洗淨後的小米，先煮沸，然後用文火熬，湯粘稠後即可關火。功效：能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱。
2、烏梅粥，原料：烏梅15～2o克，粳米1o0克，冰糖適量。做法：先淨烏梅入鍋，加水適量，煎煮至汁濃時，去渣取汁，加入淘淨的粳米煮粥，至米爛熟時，加入冰糖稍煮即可。功效：瀉肝補脾，澀腸止瀉。
3、荔核大米粥，原料：幹荔核15枚，山藥15克，蓮子肉15克，粳米50克。做法：先煎前三味，去渣取汁，後下米煮成粥。功效：補腎健脾，溫陽散寒止痛。可作早晚餐服食。
4、荔枝山藥粥，原料：幹荔枝肉50克，山藥、蓮子各10克，粳米50克。做法：將前三味加水煮至酥，再加入淘淨的粳米，煮成粥。功效：溫腎健脾，固腸止瀉。 用法： 每日1次，臨睡前食用。
腹瀉飲食注意事項
1、不管是什麼原因所導致的拉肚子症狀，在這段期間應該注意飲食方面的調整，對各種飲食禁忌必須要了解。其中就是高蛋白食物，這類食物很容易導致腹瀉情況加重，甚至還會嚴重的影響到腸胃的正常消化功能。
2、腹瀉期間的患者飲食應該儘量以低脂以及少渣爲主，這樣纔可以有效的治療以及緩解腹瀉等症狀。
3、拉肚子期間有很多食物都是需要禁忌食用的，以免加重腸胃負擔，甚至導致腹瀉的情況更加嚴重。常見的禁忌食物有粗糧、生冷瓜果、冷拌萊等，除此之外還有就是一些富含有粗纖維的食物，比如像韭菜、芹菜、榨菜等。
4、腹瀉期間的患者還要注意養成良好的飲食習慣，對於一切可能會導致腹瀉加重的食物都應該儘量避免食用。比如像酒精飲品，不管是紅酒還是白酒，拉肚子患者都要堅決禁止。
拉肚子適合喝什麼粥上面已經介紹。喝粥是對腸胃最好的食物，對腸道的恢復作用很多，所以拉肚子的朋友可以根據上面的做法試着做。腹瀉一定要注意先查明狀況，對症下藥，不要在喝酒了，這樣很容易加重病情的，要吃一些流失有助於消化。
