所謂的分娩是女性分娩後的重要階段。由於懷孕和分娩期間對身體的傷害，女性的身體必須在休養期間自我調整和自我恢復。傳統的月子時間是產後一個月，但實際上，女性需要6~8周左右的時間才能完全恢復身體，月子期間的均衡飲食是最重要的，特別是油膩，刺激性的食物應該少吃或不吃。
坐在月球上的階段:
1、第一階段:產後第一週是女性惡露排出的黃金期。有些女性產前水腫和體內多餘水分，也多在第一週內排出。因此，第一週不要吃得太多。否則，惡露可能不乾淨。產婦可以多吃豬肝，每天大約600克。豬肝富含微量元素、煙酸等，可補肝明目，有益氣血。
2、第二階段:從第二週開始新母親的惡露變少，顏色也不像以前那麼鮮紅。女性在分娩後通常會出現腰痠背痛的症狀。所以這個時候可以吃一些腰花來緩解背部疼痛的症狀。
3、第三階段:從第三週開始，惡露幾乎乾淨，可以重點補充血氣，也就是說可以開始補充。產婦補充最常用的食材是雞。一般來說，分娩時選擇母雞或烏骨雞。雞蛋白質、脂肪和各種營養成分含量豐富，具有良好的補充作用。
