孕婦在懷孕期間需要特別注意飲食，不僅要滿足自己的營養需求，還要滿足嬰兒的營養需求。孕婦的早餐需要注意飲食，早餐非常重要，要兼顧營養和美味，在吃主食的同時準備食慾好的菜餚，有助於提高食慾。
適合孕婦早餐吃的小菜
1、穀類食物也含有一定植物固醇和卵磷脂，可促進胎兒神經發育。b族維生素對妊娠期反應如妊娠劇吐，具有良好的減輕作用，促進消化液分泌，增進食慾。
2、如果早餐無穀類食品，孕婦將要靠脂肪或蛋白提供熱能。脂肪雖能產熱，但其代謝產物對人體是有害的，因此，爲了增進健康和舒適的感覺，孕婦早餐應有一定量的穀類食品。
3、孕婦早餐可以自己搭配很多圖案，早餐有主食、蔬菜、雞蛋、肉類、牛奶類即可。早餐的營養也要兼顧蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。
孕婦飲食注意
1、飲食不限於單一食譜或單一食物，應以多樣化爲原則，不同來源的食物相互組合飲食，起到營養素相輔相成的作用，提高營養價值。
2、孕婦在懷孕期間，需要滿足孕婦和胎兒的營養需求，建議孕婦在懷孕期間補充蛋白質、維生素、氨基酸、糖、有機酸、膳食纖維等多種營養物質，多吃牛肉、牛奶、雞蛋、花生、堅果、新鮮蔬菜和水果等。
3、均衡飲食，少吃多餐，肉菜組合。孕婦要注意不要吃油炸和高脂肪食物，不要吃辣的冷食。
