有頭美麗的頭髮是很多人的夢想，即使寶媽們也不例外，也要開心地迎接着小小的生命，產後的頭髮的問題？產後確實是惱人的問題，多數的媽媽們的心情，很多的母親們的心情，感到無力。產後的年輕哺乳和快速減肥，體內蛋白質可能引發快速流失，如果還未超過的攝取營養，容易發生落髮現象。中醫角度出發，產後的頭髮脫落屬腎虛，黑色的食物可以吃，黑戈馬、帶殼薏仁、黑麥果汁、湯、雞、紫米、紫蘇等，每餐的選項建議到一種黑色食物持續吃落髮好轉。下面本站的小編爲大家分享產後脫髮的原因以及治療的方案。
壓力大
對於媽媽來說，孩子沒有到來之前都會有這樣那樣的期盼，但生了寶寶以後又發現有些期望並不現實。又加上作息時間不規律，情緒波動比較大，因爲寶寶而改變了某些習慣，一時無法適應，就產生了巨大的壓力。
營養不足
產婦怎麼會營養不足？其實現在許多80 90的媽媽們都怕坐“月子”後會身材走形，影響美觀。因而就有意識的少吃、挑着吃、不吃，加上哺乳期營養的需要量又比平時高，再遇上食慾不振、消化不良或者吸收差的媽媽，可就慘了，各種營養缺失。蛋白質、維生素、微量元素缺乏等等，從而就影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。
激素改變
懷孕時孕婦體內雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成爲一生中最健美的時期。這些頭髮壽命長，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭髮紛紛退役;與此同時，新的秀髮又一下子生長出來。這種短期內“青黃不接”的情況，就形成脫髮。
洗髮：
1、要選用適合自身頭髮的洗髮露。
2、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。
3、雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因爲溼發脆弱易受損傷。
4、若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。
5、洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。
幹發：
1、溼發脆弱易損、故乾發時宜用乾毛巾按壓拍乾，不宜用毛巾搓擦。
2、電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。
3、最好讓頭髮自然乾燥。
正確梳理頭髮
1、選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。
2、順頭髮自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端髮梢段，最後梳理近端髮根附近頭髮，並能解除糾纏。
儘量避免或減少燙髮、染髮次數
燙髮水（冷燙精）和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮髮質的不良作用，如頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤、發“毛”不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨着美髮次數增加而加重，因此建議儘量不燙髮、染髮，或至少增加間隔時間，減少美髮次數。
徹底洗淨頭髮和頭皮
洗頭最好不要在出門前和臨睡前進行。
洗頭前，先梳頭。把髮尾梳開，再由髮根向髮尾梳理。這樣可以防止頭髮因外力作用而分叉斷裂，還可以鬆動灰塵頭皮屑，更利於徹底清潔。
先打泡，再洗頭。溼發後，先把洗髮水在掌心揉搓起泡，再揉進頭髮裏。避免將洗髮水直接倒在頭髮上，過度刺激頭皮。
指腹按摩。按摩可以加速血液循環，促進頭髮生長。千萬別用指甲抓頭皮，這樣非但不能洗得更乾淨，還會造成損傷。
徹底衝淨。用流動的清水，沖洗到完全沒有泡沫，把洗髮水殘留洗淨。
1、選合適的洗髮水。
產後的頭髮，如果讓你覺得非常油膩，那就要用特別配方的洗髮水，洗頭勤一些，梳頭少一些，可以有效控油。
2、做特別的護理。
如果你感覺頭髮乾燥、蓬鬆，可以用熱油化療的方法，每週用一次濃軟化劑，不會影響哺乳。
平時對髮型的打理，在使用髮乳固定好以後，就不要再梳頭，免得頭髮散亂。
3、髮型簡單一點。
孩子出生後，你完全沒那麼多時間打理複雜的髮型。可以在孕期開始，就選擇容易梳理的髮型。
在產後脫髮期，容易梳理的髮型，也能讓頭髮更加健康。
人們總認爲產後體虛，需要進補，當出現脫髮後更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康，但食用以下食物會有利於長髮。
1、綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成爲無毒性物質排出體外。
可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果如：櫻桃、蘋果、大棗等。
3、動物性蛋白質如：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭髮的健美。
4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。
5、產後掉髮是因爲新陳代謝所造成的問題，可以補充鐵血紅素跟鐵劑。
除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴曬等。
產後落髮是一種自然的生理現象，所以請各位媽媽們不用擔心，因爲它並不會造成禿頭，並且在1年內便能恢復原有的美麗，以上提供的一些方法可以改善這段期間內頭髮的含量，保有原來的青春美麗，此外也提醒您保有愉快的心情也是很重要的喔！
