十月孕育，一朝分娩。對很多母親來說，當聽到孩子的第一聲哭聲時，總算是鬆了一口氣。分娩無疑是在鬼門關去走了一趟，分娩身體也是十分虛弱，因此一定要坐好月子，尤其是第一天，家長更應細心呵護。如果產後第一天把這幾件事做好了，身體會恢復得更好，一起來了解下。
產後第一天應做些什麼？
1、儘快母乳
產後第一時間醫生一般會要求媽媽餵奶，這不僅能促進乳腺分泌乳汁，還能促進子宮收縮、排出惡露，從而起到恢復身體的作用。產後的初次母乳營養豐富，不僅能讓嬰兒飽腹，還能提升寶寶的免疫力。如若遇特殊情況，則遵醫囑。
2、儘快排尿、排氣
尿瀦留是產後常見併發症之一，所以產婦一定要注意自己排尿。一般情況下，產後2-4小時就進行排尿。若無性治療師，可適量喝水來促進機體排尿，必要時可尋求護士幫助，可進行插管幫助排尿。由於剖腹產是一種手術的方式進行分娩，因此在24-48小時內要有排氣行爲，這種情況只有排出廢氣才能促進胃腸能力恢復。
3、飲食合理
女性分娩後體內激素水平會大幅下降，身體也相對虛弱，所以產後食物要清淡，第一頓飯以米粥等容易消化的油質以及富含蛋白質和維生素的食物爲主。需要注意的是，剖腹產的女性在產後6小時內禁食，6小時後可以喝點蘿蔔湯、米湯，幫助快速排氣。很多人覺得產後虛脫，應多食大補之物，然後虛不受補，大魚大肉的食物反而會影響產婦的腸胃健康，對身體的恢復並無半點好處。
4、子宮按摩
子宮按摩幫助母親儘快恢復子宮，排出惡道。按壓子宮這件事需要專業護士來做，切不可自行亂幫助按摩，以免傷及傷口和子宮。在按壓時巨痛的，但需要忍耐，畢竟子宮按摩促進子宮惡露排出。若是惡露不盡，但會影響子宮復原。
不管是順產還是剖腹產，剛生完的第一天都是無比虛弱，這就需要家人從旁邊協助帶娃。與此同時如果做好上述的這四點，才能使產婦得到更好地休息。如果中間有所差池，不僅影響產婦的健康，對產婦的心理也會造成一定的影響，畢竟不少女性在產後因爲情緒沒被照顧到而出來現了一些心理疾病，大家應對此引起重視。
