將洋蔥放入微波爐中加熱，然後加入一些水，用果汁機將加熱的洋蔥打成泥。完成後，放入製冰盤，冷凍保存完成！然後在烹飪時取出並添加到烹飪中OK了!
推薦食譜：
1.洋蔥味噌湯：味噌湯+洋蔥冰
方法是將味噌和洋蔥冰放入杯中，加入熱水攪拌。如果你想添加更多的材料，把洋蔥冰、你最喜歡的成分和水加熱到鍋裏，然後加入味噌。推薦的成分是土豆和花椰菜。這樣，這鍋湯不僅含有槲皮素，而且富含鉀，可以消除腫脹，可以使脂肪脂肪和水腫脂肪的身體腫脹變薄！
2.洋蔥泡菜湯：泡菜湯+洋蔥冰
將洋蔥冰、泡菜和水放入鍋中加熱。關鍵是在溫暖的狀態下喝！泡菜含有發酵成分，富含食物纖維和維生素礦物質，能成功擊退煩人的便祕！
3.洋蔥紅薯牛奶:牛奶+番薯+洋蔥冰
鍋裏放一個洋蔥，切小丁的紅薯50g、一杯牛奶，鹽和胡椒，煮到紅薯變軟。
4.洋蔥鹽優格:優格+洋蔥冰
將優質、半解凍的洋蔥冰和少許鹽混合。吃完馬上肚子就好了，是治療便祕的有效食物。
五、洋蔥醋：醋+洋蔥冰
燃燒脂肪的兩大法寶:醋+洋蔥冰。在沙拉醬或菜醋中加入半解凍洋蔥冰。
