如何正確服用維生素D、鈣?
一、維生素D
1.中國營養學會推薦維生素D(VD)每日供給量，0～6歲兒童爲400IU，7歲以上爲100IU，妊娠期與哺乳期婦女爲400IU。
2.人體所需VD主要來源是由皮膚接觸日光合成及從食物中獲得。當VD缺乏或不足時，爲保證小兒正常生長髮育或在佝僂病防治時才需補充VD製劑。
3.本方案中VD使用劑量與方法是從我國具體情況出發，爲開展大面積佝僂病防治而提出的，經各地多年實踐證明是安全有效。
4.使用VD應結合地區、季節、小兒和孕婦及藥源具體情況，因地、因時、因人而異。南方地區或夏秋季時劑量可少些，北方地區或冬春季時劑量可多些。有條件時可選擇每日法補給。在農村或大面積防治時可選擇每月或每季法補給。
5.本方案中VD係指D2(骨化醇，來源於植物或合成)或D3(膽鈣化醇，來源於動物或合成)。D2與D3抗佝僂病效價、含量測定方法、使用劑量、給藥方法途徑相同。
6.目前市售VD製劑的劑型較多，鑑於VD性質不穩定，遇光、熱、氧和化學物質容易氧化分解使含量及效價降低。因此，使用時應選擇註明單位含量、生產日期，有效日期、生產單位，並且包裝避光、密閉，含量和效價穩定的，小兒服用方便的劑型。
7.某些VD製劑或劑型(如VD糖九、片劑等)爲試用品，有些劑型容易氧化分解，其含量及效價、有效時間難於確定，不宜盲目推廣應用，以免造成VD無效或中毒。
8.切忌長期連續大量服用VD。在佝僂病防治時應尋問近期服藥史，1～2個月內未常規投給VD時方可使用，不可盲目濫用VD，以防中毒發生。
9.魚肝油中含有大量維生素A(VA)，每日補給VD時，應選用VA與VD比例適宜(3～4:1)的劑型，或選用單純VD製劑，以防VA中毒。
10.使用VD治療佝僂病之前或者同時應口服鈣劑。
二、鈣劑
1.中國營養學會推薦每日膳食中鈣的供給量爲:0～6個月400mg，7個月～3歲600mg，3歲以上800mg，妊娠及哺乳期婦女1000～1200mg。上述供給量係指元素鈣而言，已包括鈣的吸收利用較差因素在內。
2.人體所需鈣可從飲食中獲得，當食物中鈣供給不足或人體鈣缺失時，才需用鈣劑來補充。
3.市售各種鈣劑含量，是按藥典規定以鈣鹽的單位重量或單位容積來標示的，多未標示元素鈣量。
4.實際使用鈣劑時難於確定需補充多少元素鈣或者結合鈣。只能依據年齡、餵養、膳食與小兒和孕婦病史等具體情況來選擇適宜劑量。
5.本方案中依據經驗提出了鈣劑補給量範圍，其劑量是按結合鈣含量給出的。目的是補充飲食中鈣不足部分。
三、誤服、濫用、超量、過敏、醫源性或長期服用各種VD累積作用，可導致VD中毒。
輕症 中毒早期可表現有低熱、煩躁、厭食、噁心、嘔吐、腹瀉、便祕、口渴、無力等。
重症 晚期可出現高熱、多尿、少尿、脫水、嗜睡.昏迷、抽搐等症狀。嚴重者可因高鈣血癥和腎功能衰竭而致死。
實驗室檢查可見血鈣、尿鈣增加，尿蛋白或血中尿索氮增加。X線表現長骨臨時鈣化帶過度鈣化，密度增高，骨皮質增厚，其他組織器官可出現異位鈣化竈。
治療
立即停用維生素D，處理高鈣血癥，限制鈣鹽攝人，給利尿劑加速鈣的排泄，同時應用強的鬆抑制腸道對鈣的吸收，除嚴重者有不可逆的腎損害外，一般效果良好。
預防
應做好佝僂病防治衛生保健知識宣傳，充分利用自然條件，大力提倡多曬太陽。合理使用維生素D是防止VD)中毒的關鍵，應注意掌握VD劑量和應用時間，並應密切觀察。
