我們都知道，失眠是一件特別痛苦的事情，躺在牀上，一遍又一遍地睡不着。隨着時間的推移，它也很容易使人易怒、記憶喪失和注意力不集中，嚴重影響人們的正常工作和生活。下面是一些調節失眠的藥物飲食，讓我們一起看看吧！
蓮子百合瘦肉湯
做法:將蓮子50克、百合50克洗淨備用，將250克瘦豬肉切成小塊，加水煮湯。
方解:蓮子味甘、澀、平，入心、脾、腎經，能養心、益腎、補脾、澀腸；百合味甘、微苦、平、入心、肺經，具有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。
適用於神經衰弱、體虛、心悸的失眠患者。
二、柏子仁燉豬心
做法：將適量的柏子仁放入豬心中，加水燉煮。
方解:柏子仁味甘、辛、平，寧心安神，潤腸通便，止汗；豬心味甘、鹹、平，可補血養心。
適用於心悸、腸燥便祕的失眠患者。
三、合歡花蒸豬肝
做法:將幹合歡花用清水浸泡4~6小時，將豬肝切片100~150克，然後將合歡花和豬肝放在盤子裏，加鹽調味，用水蒸熟，吃豬肝。
方解:合歡花性甘平，入心、肝脾經，能舒鬱、理氣、安神、活絡；豬肝性甘、苦、溫，入肝經，能補肝養血。
適用於合併脅痛的失眠患者。
甘草小麥紅棗湯
做法：甘草10克，小麥30克，紅棗，清水兩碗，煎至一碗，去渣湯。
方解:甘草味甘平，入脾肺經，能緩解急性，潤肺解毒；小麥味甘涼，入心、脾腎經絡，能養心、益腎、除熱止渴；紅棗味甘、溫，入脾胃經絡，能補脾胃，益氣生津，調和營衛。
適用於神經衰弱、盜汗的失眠患者。
看完以上文章，我們知道體虛心悸的失眠患者可以吃蓮子百合瘦肉湯、腸燥便祕的失眠患者、柏子仁燉豬心、夜間盜汗的失眠患者、甘草小麥紅棗湯。大多數失眠患者應該坐下來，選擇最合適的藥膳。
