所謂一年之計在於春，春天到來，萬物成長。想補充食療，應該從春天開始。男性因爲工作和生活等習慣，喝酒交往很多，肌肉強壯，男性都想擁有。以下是不同類型的男性朋友的三種食療方法。
貪婪的杯子男性-保護心肝食療方
貪婪的杯子男性分爲兩種，一種人迫於工作需要，不喝就不行，總是以喝酒爲手段交往客戶，自己沒有酒癮。但時間長了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一個人自己喜歡喝酒，每次喝酒都喜歡喝醉夢死的快感。這是酒精肝硬變的高危人羣，嚴重死亡。
推薦祕方1:五味子粥
原料:五味子10克，米100克。
做法:米、五味子，一起煮文火。
效果:五味子養肝補腎，米有保護肝臟、胃的作用，飲酒後飲食可減少大量酒精對肝臟的損害。
推薦祕方2:葛花水
原料:中藥葛花、熱水。
做法:取適量的葛花放入熱水中提取。
效果:酒後飲用，有醒酒的妙計。
交往男性-甜夢食療
這樣的人平時工作壓力大，精神緊張容易疲勞，睡眠不好，而且一般運動少，影響胃腸飲食的正常吸收，身體在健康和疾病之間，身體的抗病能力大幅度下降。工作壓力大後久坐不利於會陰部血液循環，容易出現腰痠症狀。飲水少，血液粘度大，鍛鍊少，前列腺異常變化，甚至引起前列腺炎。
推薦祕方:蓮子芡實粥
原料:蓮子50克，芡實15克，米300克。
做法:三味一起煮，多加水，不要讓粥太濃。
效果:蓮子健脾寧心，厚健脾補腎，常飲緩解壓力，防止工作緊張失眠等不適。
肌肉男-健脾養胃食療方
作爲男性，希望自己有健美的體魄，豐滿的肌肉當然是展現男性魅力的最佳武器。但是，現代人缺乏運動和不科學的飲食，很難實現男性的夢想。除了增加有針對性的器械練習，男人們希望通過某些營養物質如蛋白質來獲得理想的肌肉，但效果往往不盡如人意。這是因爲攝取蛋白質也需因人而異，如果脾胃不好，再多的蛋白質也不能被人體完全吸收應用。不應用的蛋白質會加重腎臟異常代謝，反而會損害腎臟。
推薦祕方:三味健脾養腎粥
原料:白朮15克，首烏10克，枸杞子20克，白米250克。
做法:白朮和第一烏在鍋裏煮，一會兒後取出，湯和枸杞子、米一起煮到味道。
效果:健脾補腎，強筋。白朮容易補氣健脾，首烏可補腎、補血、養腦、烏髮、安神，枸杞子可補血補腎。在增加蛋白質之前喝，有助於更好地吸收營養物質。
預防前列腺炎發生的九個妙計
放鬆負面生活和心理因素可能會增加前列腺病變發生的機會。臨牀表明，生活和心理壓力減輕時，前列腺症狀同時緩和，平時應儘量保持放鬆狀態。良好的心理狀態和充足的休息，有利於前列腺的養生。
不停止尿液是前列腺疾病的禁忌，停止尿液對膀胱和前列腺不利，停止尿液使膀胱過度充滿，膀胱強迫尿肌張力減弱，排尿困難，容易誘發急性尿液滯留。膀胱充滿尿意後，應立即排尿，消除膀胱充滿對前列腺的壓迫和刺激。
少摩擦會使前列腺處於緊張和充血狀態，會陰部長時間大力摩擦，如騎自行車或摩托車、穿緊身褲、低腰牛仔褲等長期刺激不僅會使人感到明顯不適，還會損傷前列腺。因此，應儘量減少對前列腺有害的摩擦。
生活不喝酒，不吃辣椒、生薑等辛辣刺激性食品，辛辣刺激性食品，性器官充血，痔瘡、便祕症狀惡化，壓迫前列腺。飲食要求少吃油煎食品和高脂肪食品，多吃新鮮蔬菜和含有天然不飽和脂肪酸的水果仁，如向日葵、芝麻、南瓜等。
多溫浴溫水洗澡可以緩解肌肉和前列腺的緊張，改善前列腺局部血液循環，緩解不適症狀，每天用溫水洗澡1~2次，適當按摩前列腺，動作柔軟，可以得到良好的前列腺保護效果。
清潔會陰男性陰囊皮膚皺紋多，伸縮性大，分泌汗水多，陰部通風差，容易隱藏污垢，不注意清潔，包括前列腺在內的生殖器處於非常不良的局部環境中，前列腺炎、前列腺肥大、功能下降等疾病的發病危險增加。
多飲水濃度高的尿液對前列腺有刺激，長期不良刺激可誘發前列腺病變。白天要多喝水，晚上也要適量喝水，多喝水不僅可以稀釋血液，而且多喝水可以多排尿，起到排尿對尿路的機械清洗作用，還可以有效稀釋尿液濃度，減輕不良刺激對前列腺的影響。
防寒可使交感神經興奮增強，尿道內壓增加引起逆流，冬季應立即增加凳子、沙發墊，野外、戶外活動不得長時間坐在冷石上，氣候冷時保溫，預防感冒。
勤奮鍛鍊結合鍛鍊和工作，每天進行適量的運動，保持明亮樂觀的心情。駕駛員要注意適當的運動，駕駛時要時刻改變姿勢，加強鍛鍊，增強體質，避免駕駛員經常熬夜。工薪階層的工作間隙可以通過個人操作緩和。
