前列腺炎的預防

前列腺炎的預防非常重要，這裏的“預防”包括兩個方面。一個是無病防病，一個是曾得過病預防舊病復發。患者與醫生需要密切配合，尤其重要的是患者的自身調護。面對前列腺炎，也不必驚慌、煩惱，只要在日常生活中學會合理、科學地自我調護，就可以很好地預防。

具體到本病的預防措施，讀者在生活習慣上，應注意以下幾點：

l.多飲水

多飲水就會多排尿。濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液。

2.不憋尿

一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再上車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

3.預防前列腺肥大

需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度而規律，不縱慾也不要禁慾。性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態，以至引起前列腺增大。因此，在性慾比較旺盛的青年時期，應注意節制性生活，避免前列腺反覆充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然，過分禁慾也會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。另外，未婚男性應避免頻繁的自慰，拒絕色情音像製品保持健康的思想。

4.多放鬆

生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨牀顯示，當生活壓力減緩時，前列腺症狀會得到舒緩，因而平時應儘量保持放鬆的狀態。

5.洗溫水澡

洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適症狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1一2次，同樣可以收到良好效果。

6.保持清潔

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納  氣垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不注意還會發生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。另外，每次同房後都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。