孕婦在懷孕期間容易便祕，長，孕婦在懷孕期間容易便祕，導致體內糞便難以順利排出。如果便祕發生，可以多運動，多吃蔬菜水果，適當刺激腸道，順利排便。
一、懷孕期間便祕的原因
1、激素的變化
由於荷爾蒙在懷孕期間的變化，你的消化系統變得非常不光滑，所以你不能順利排便，排便次數很少。
2.因爲寶寶長大了
隨着寶寶日漸的長大，他會增加您的骨盆區域的壓力，這也會導致便祕的發生，讓您非常不容易排便。
便祕在懷孕期間很容易發生。
3.妊娠疾病引起
懷孕期間的一些疾病會導致你的飲食，導致大便硬化，使其難以通過腸道，從而導致便祕。
4.懷孕期間貧血
如果懷孕期間貧血，大便可能很難通過。如果醫生建議你服用鐵或其他藥物，也可能導致排便異常。
5.缺乏運動
如果你在懷孕期間很少鍛鍊，比如你的腹部大小影響你，或者醫生建議你臥牀休息，這可能會導致便祕。
二、懷孕期間如何緩解便祕？
1、經常鍛鍊鍛鏈
孕婦可能經常忽視鍛鍊，這是便祕的原因之一。鍛鍊可以刺激腸道，改善消化，所以一定要確保你鍛鍊，或者至少鍛鍊。
2、正確健康的飲食
飲食會影響消化系統的健康，蔬菜和水果是不錯的選擇。由於它們富含纖維，使糞便更容易通過，從而緩解便祕。
3、保持身體水分
沒有足夠的水是便祕的另一個原因。事實上，許多孕婦因飲用水不足而便祕（害怕上廁所）。因此，確保你喝足夠的水。
三、其他治療便祕的自然方法
1、喝蒲公英茶
優酪乳富含益生菌，能刺激消化，防止各種形式的腸胃紊亂，有助於排便，改善便祕。
2、可飲用優酪乳
蒲公英茶被認爲可以緩解便祕，但最好在飲用前諮詢你的醫生，以免影響你或胎兒的健康。
