1、在飯前或飢餓時可適度進食蘿蔔和水果，對應減少主食的攝入，是趕跑脂肪肝的1招。用餐時別吃得過飽，應注重多吃菜，常吃粗糧，主食和湯需配合，不能光吃稠的，亦不要光喝稀粥。
2、黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊及其燕麥、小米等粗糧，均有降脂的功效，對治療脂肪肝有很良好的效果。
3、喝酒是肝病患者大忌，由於酒在肝內新陳代謝，因此酗酒者可以使絕大多數肝病加劇或再發作。
4、蘿蔔富有營養，有非常好的食用、醫療價值。常言道：冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞大夫開處方。可看見蘿蔔對身體有相當重要的調養作用。有材料還報導，吃蘿蔔能推動膽汁分泌，有益於於脂肪的消化，可防止脂肪在皮下沉積，有着顯著的勺消脂、瘦身作用，對脂肪肝也很有益於。
