一、合理飲食
多喝水，多吃水果和新鮮蔬菜，尤其是粗纖維豐富的蔬菜和水果。辣椒、辣椒、生薑、蒜、蔥等刺激性食物儘量少吃。
二、防止便祕和腹瀉
養成定時排便習慣，排便時不要在廁所讀報紙，不要妄想，不要蹲廁，蹲廁容易引起肛管靜脈擴張和曲張，以免肛門局部受到刺激。排解困難。
三、適當運動
孕婦不應長時間坐着，應適當運動，促進肛腸部血液迴流。每天堅持10~30次肛門提取動作(即有意識地收縮肛門)，減少痔瘡靜脈叢的淤血，改善局部血液循環，減少發病。
