許多婦女在分娩後會出現肌肉關節疼痛、頭痛、頭暈等情況，每當冷風吹到骨頭，這實際上是由產後風溼病引起的。所以問題是，孕婦應該如何預防產後風溼病？
預防產後風溼4點
產後風溼，又稱風寒、水感、酒感，是產後或人工流產後身體虛弱、風寒溼邪、關節、筋脈、肌肉、皮膚等組織引起的肌肉關節痠痛。產婦患風溼病與產後感冒密切相關，因此避免風溼病和感冒是關鍵。
1.儘量少碰或不要碰冷水。孕婦在分娩期間應避免用冷水洗澡和洗衣服。由於產婦受到冷水刺激後，身體無法抵抗寒冷的侵襲，容易患關節疼痛或產後風溼病。
2.注意個人衛生，適當洗澡。分娩期間，孕婦應注意個人衛生，及時洗澡和清潔。但每次洗澡時間不宜過長，最好控制在15分鐘內，水溫應保持在35分鐘以內℃-37℃洗完頭髮後，最好儘快擦乾，吹乾，以免着涼。
3.房間要陽光通風。產婦坐月子最好選擇陽光充足的房間，及時開窗通風，保持空氣流通；天氣熱的時候，可以適當吹空調，但一定要注意避免直接吹風。打開空調時，產婦和嬰兒可以先離開房間，溫度下降後再回來。
4.飲食要注意合理搭配，營養平衡，多吃高蛋白低脂食物，避免辛辣冷食。
推薦產後風溼療法
如果產婦想遠離產後風溼病，也可以嘗試以下療法：
豬腎湯
豬腎一具，糯米50克，當歸15克，知母10克，蔥白7克，牡丹15克，產後腎虛，四肢疼痛。
用水煮豬腎1200-1300毫升，水煎成800-700毫升，去豬腎入藥，慢火煮至400-300毫升時停火，一次服用。
生地粥
生地25克，米75克，將生地切碎，用適量清水煮半小時左右取汁，再煎第二次。
將藥液去渣兩次，濃縮至100毫升左右備用。適用於陰虛癱患者。
食粟補腎方
豬腎250克生栗子，粳米250克，陳皮6克，花椒10粒，鹽2克。
將栗子陰乾去皮，將豬腎洗淨，與豬腎2、陳皮、胡椒(布包)一起放入鍋中，加入2500毫升清水，在火上慢慢煨成粥，挑出陳皮，加入食言。分兩三次吃。
健脾胃，補腎強身，適用於寒溼癱腰腿痛者。
蔥白薑糖水
姜30克，蔥白，紅糖適量。
煎服，每天2次，連服3~4天。
產後身起產後身痛。
蔥花紫蘇紅糖水
蔥白100克，紫蘇葉9克，紅糖50克。
先用水煎前的二味藥，再衝入紅糖溫服，每天一次，連續服用3~5天。
風寒型產後身體疼痛，證明超骨節疼痛，伸展不良，或疼痛不確定，或刺痛，或肢體腫脹，重，苔蘚薄白，脈細弦。
黑豆紅棗酒
500克黑豆，1000毫升黃酒，20克紅棗。
假如你也擔心產後風溼病，試試上述方法。
氣血虛弱的產後身痛，見全身疼痛，肢體痠痛，麻木，面色發黃，皮膚暗沉，頭暈心悸，氣短懶言，舌淡紅，脈細無力。
將黑豆炒至半焦，與紅棗一起浸泡黃酒，半個月後去渣每天2~3次，每次20~30毫升，連續7~8天。
