衆所周知，上班族患頸椎病的概率最大，因爲長期面對電腦、伏案、低頭、過度勞累，會導致頸部軟組織損傷、氣滯血瘀、頸椎病。那麼上班族應該如何預防頸椎病呢？
作爲一個朝九晚五的上班族，你的頸椎病絕不是一天之寒，這也是國際公認的幾種最難治療的慢性病之一。除非你必須用刀，否則平時絕對不可能一蹴而就。想知道頸椎病是怎麼一點一點纏着你的嗎？仔細看看你的日常工作習慣。
辦公室職員如何預防頸椎病？專家說，預防頸椎病的發生，最重要的是改善坐姿，努力工作，也可以間意:
1.睡覺時不要俯着睡，枕頭不要太高、太硬或太平。
避免和減少急性損傷，如避免舉重物等。
3.糾正不良姿勢，減少勞損，每次低頭或擡頭1-2小時，需要做頸部活動，以減少肌肉緊張。
以上幾點是辦公室職員如何預防頸椎病，我希望能幫助你，無論我們應該注意預防什麼疾病，一旦患有，治癒過程非常麻煩，延誤工作和學習，所以我們必須積極預防頸椎病的發生。
