貧血是一種非常常見的疾病，可能發生在任何年齡段，特別是對女性朋友來說，容易出現貧血症狀。那麼，如何治療貧血呢？貧血的人平時應該吃什麼食物來補血？接下來，和小編一起學習吧！
補血的中藥材:當歸，口香糖是補血聖品，習慣這種味道的人，可以用當歸和口香糖煮雞湯，經常喝對補血有很好的療效，特別適合貧血的人吃。如果覺得麻煩還可飲用含有有桑椹、黑豆、甘草、黑芝麻、阿膠等補氣補血佳品的雪彥茶。它能顯著改善貧血帶來的頭暈乏力、面色蒼白、畏寒怕冷等症狀。可使女性身心健康，氣血調和，皮膚光澤細嫩。貧血者多吃的肉類:瘦肉、牛肉、三文魚等紅肉食品。
補血的食物不僅可以吃蔬菜，還可以吃棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等深色食物。
像龍眼也是不錯的選擇，龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
菠菜是人們公認爲補血效果好的蔬菜之一，這是最常見的蔬菜，也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。
貧血患者的注意事項
1、飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，貧血的人不宜喝茶和咖啡之類的飲品，尤其是濃茶不能喝。
2、避免辛辣、冷卻難以消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體，飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。
因此，小編要注意貧血者在日常生活中，必須從飲食中烹飪。如果女性貧血，最好吃含鐵質的食物。黑色、紅色的食物是補血的最佳選擇。還記得不要吃辛辣刺激性的食物。
