脾虛便祕灸哪個穴位
1、脾虛便祕灸哪個穴位
揉天樞，腳三裏穴:用拇指或中指揉臍旁邊的2英寸天樞穴，下肢腳三裏穴各50~100次。推下七節骨：用拇指橈側或食指、中指指面自上而下作直推100~200次。運內八卦:用拇指指紋着力，在手掌周圍八卦穴運行50次。推三關:用拇指或食物、中指指紋面着力，沿前臂橈側，從手腕橫紋推到肘橫紋200次。
2、脾虛爲什麼便祕
身體發生脾虛便祕的情況下，容易出汗、四肢肌肉無力、身體精神疲勞、頭暈、脈象薄弱等身體方面的可能性很高。此外，長時間的氣虛還可能引起身體內臟功能的推薦，脾胃虛弱，便祕。
便祕的意思因患者而異。通常，便祕主要表現爲排便次數減少，2、3天以上的時間上廁所，糞便乾燥，排便困難。
3、脾虛便祕要注意什麼？
首先要注意飲食量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行並排出體外。特別是早餐要吃飽。飲食需要適量的纖維素，每天吃一定量的蔬菜和水果。早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉1-3個；主食不要過於精細要適當吃些粗糧；進行適當的體力活動，加強體育鍛煉；每晚睡前按摩腹部養成定時排便的習慣；保持心情舒暢生活要有規律。對經常容易發生便祕者一定要注意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養成一個良好的排便習慣。
