腸胃不好是脾虛的外在表現之一，由於現在人們生活壓力大，經常性的飲食無規律，這就是造成脾虛的元兇之一。出現脾虛的情況一定不能忽視，除了規範自己的飲食習慣和生活習慣以外，艾灸也是一個不錯的辦法，艾灸的穴位主要有：解溪穴、三元穴和合谷穴等等。
解溪穴艾灸祛溼
解溪穴位於腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰祛溼的穴位，對於解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸15分鐘，堅持一段時間，能夠很好祛溼。
三元穴艾灸祛溼
關元穴位於臍下3寸的位置，屬於養生保健的穴位。長期對關元穴施灸或者艾灸有助於調理氣血、補腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛溼。
中脘穴艾灸祛溼
中脘穴位於腹部正中線，臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的症狀，同時有助於祛溼。
谷穴艾灸祛溼
合谷穴是大腸經的總開關，有“顏面合谷收”的說法，當面部皮膚有紅血絲時，可艾灸合谷穴，有很好的緩解效果。
合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能，但體質較差者不宜給予強刺激，孕婦更要禁忌。
取穴：一手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處。
手法：艾灸距離穴位3-5釐米，灸至穴位暖和、微微發紅即可，10次爲一療程。每次艾灸10-15分鐘，每天一次。
脾虛和溼熱是會互相影響的，通過艾灸的辦法是可以緩解脾虛，清除溼熱的。艾灸雖然在家人的幫助下就可以進行，但是艾灸的時候除了需要找準穴位以外還要隨時關注艾灸的距離以免造成不必要的灼傷。
